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  • 如果你刚参加工作,这些习惯必须有
  • 发布时间:2016-09-29 15:08:41 来源:人生指南
 有什么样的思想,就有什么样的行为;有什么样的行为,就有什么样的习惯;有什么样的习惯,就有什么样的性格;有什么样的性格,就有什么样的命运。by查·艾霍尔  什么是习惯呢?百度上是这么定义的:习惯是一
     有什么样的思想,就有什么样的行为;有什么样的行为,就有什么样的习惯;有什么样的习惯,就有什么样的性格;有什么样的性格,就有什么样的命运。by查·艾霍尔

      什么是习惯呢?百度上是这么定义的:习惯是一种重复性的,无意识的日常行为规律,它往往通过对某种行为的不断重复而获得。

      而人是一种习惯性的动物,我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说,几乎在每一天,所做的每一件事,都是习惯使然。在我们的身上,好习惯与坏习惯并存,那么,惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。

      幸运的是,我们每个人都有这个能力。改变习惯的关键是什么呢,自我控制的能力、长期的坚持不懈、长期累积的过程。相信我们每一个人都不会怀疑习惯的力量,但是也有很多人也是沉溺于一些不好的习惯中难以自拔,接下来根据个人近期的总结以及与别人的交流中,整理出以下七个习惯,希望能够给小伙伴们有所帮助。

      1、坚持运动

      村上春树说过这么一句话:肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持他的强韧、美丽和清洁。我观察同龄人,尤其是男生,堕落都是从疏远了运动开始的,特别是毕业后,忙于工作应酬和享乐,又不节制饮食,一两年后,当年清秀的少年一个个都变得脑满肠肥,臃肿不堪,满脸横肉。

      在这里,我就是一个很鲜活的例子,毕业一年半的时间里体重多了二十多斤。大学的时候也有坚持锻炼,但是毕业后工作上事情多了,慢慢的也就把运动这件事抛之脑后了。今年年初在肥胖的打几下,励志减肥,开始运动,从最初的90KG减到现在的75KG,重要的是精神状态比之前好了太多。运动方式有很多种,我现在做的多的是跑步和健身。各种运动,只要坚持,总是有收获的。

      2、早起

      大学的时候大部分时间坚持每天六点起床,起来之后洗漱,吃早餐,有时候会在操场跑步,或者背英语。早起几十分钟,会让自己的一天开始的很从容,而且也会有一种一天的时间被拉长的感觉。早上的思维很清晰,可以看书或者写东西,整理一天的行动安排,让一天的工作和生活更有条理性。

      个人觉得早起是很多好的习惯的催化剂。现在我正在坚持每天早上五点起床,已经坚持了一个月,希望能够长久的坚持下去。早上起来一般是洗漱,看会书,写点东西,安排好一天的日程,然后跑步七到八公里。而且重要的是,会有一种很充实的感觉,由内而外的一种快乐。

      3、积极学习

      学习是一个终生的话题。很多杰出的人物,他们无一不是终生学习。在漫长的人生马拉松中,渐渐把停止学习的同辈落下,一骑绝尘。况且现在知识更新这么快,要想在这样快节奏的生活中保持彪悍的战斗力,必须要保持持续的知识输入。有的人以为毕业了就不用再那么辛苦的学习了,而我认为毕业了才是一个重新学习的开始,学习社会这本巨著。在这次学习中,没有考试,没有名次,最终结果要求的是你能力的提升。

      读书时学习的一方面,但是我们在读书的时候要注意学以及己用,看书不是目的,培养能力才是重点,如何将书中的信息拆为己用,这才是我们看书的时候需要注意的。我也曾经为自己大学看了几百本书而暗自得意,但是到真正使用的时候,却发现调不出多少东西来,这就是典型的没有将书里面的知识转换成自己的东西;另一方面是跟身边的人学习,三人行必有我师,每个人都有比自己强的地方,多与人沟通,保持谦逊的态度,多与人学习。

      4、沟通、反馈

      在生活和工作上肯定会遇到自己无法搞定的事情,比如说在一个项目上,自己做到了哪个阶段,需要及时得跟有经验的同事或者领导沟通,然后看别人是如何反馈的,这样更有利于自己的进步,避免走一些弯路,而且也可以让领导知道目前这个项目的进度,从而更便于在整体上进行把控,也可以指点一下自己接下来怎么走是最合理的。

      在生活中遇到什么困境或者迷茫,我觉得最好也可以跟别人沟通一下,很多事情的重要性都是自己想出来的,一旦说出来,基本上会好很多,也避免了自己一个在情感的角落钻牛角尖。

      5、理财

      有的人可能会说,刚毕业,钱都没有赚多少,哪里需要什么理财啊。鉴于自己的亲身经历,我还是要说一下理财的重要性。现阶段的我们也许还无法做好开源,但是请最起码把节流做好,不要做月光族。每个月强迫自己存一点钱,在你最需要的时候,你会很感激这个习惯的。

      有了积蓄,才可以保持独立的个性,不会在追求自己内心所想的时候畏手畏脚。而且在个人成长学习的时候也是需要一定的金钱投入的。这一点我做的很不好,也是深有体会,目前正在努力培养这个习惯,目前就是先把每天的开支详细的记录一下,每周总结,看哪一部分是完全不必要的开支,争取在下一周的时候做到更好。先做好节流,再做开源。

      6、写作

      写作也是一个输出的过程,在写作的过程中,会不断的发现自己存在的不足,这也会不断的刺激自己去学习新的知识,然后再反思,再尝试着输出,这是一个很良性的循环。通过不断的输入与输出,会不断发现自己的进步。目前我给自己定的第一个阶段目标是坚持写作三十天,正处于实施阶段。

      有的人可能会想写作的时候到底写什么,我们不要把写作这个东西看的太大,工作中我们公司有要求我们每天写日志的要求,但是对于个人,可以写的东西其实很多很多,比如说日记规划、思想感悟,或者生活中的一些情绪以及收获,喜欢什么就写什么,重要的是开始写作这么一个习惯。我目前正在写了之前旅行的一些游记以及健身中学到的一些东西,整理所学到知识得同时也希望能够帮助到更多的人。

      7、时间管理

      时间对于每一个人都是特别公平的,一天二十四个小时,对于谁都不多不少,重要的是怎么合理安排这么一天。规划好自己的时间,每天的安排才更有计划性,这样才会让一天过得更加高效。

      在本人就接触到时间管理的这一段时间里,能够很明显的感觉到时间管理对于自己成长的帮助。希望大家也可以多学习,让自己的每一天过得更加高效有序。只有时间管理好了,才能让自己朝着自己希望的方向大踏步前进,成长为内心最希望成为的自己。

      习惯的养成不是一蹴而就的,需要的是长期坚持的,而当习惯一旦养成,相信你一定会享受好习惯带来了各种好处,而且,好习惯多了,坏习惯也就少了。下面说一下习惯如何形成。

      习惯的形成大致分成三个阶段:

      第一个阶段是头1~7天左右,这个阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变,而你也会觉得有些不自然、不舒服。

      第二个阶段是7~21天左右,这一阶段的特征是“刻意,自然”,你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意提醒自己改变。

      第三阶段是21~90天左右,这个阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯,这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段,你就已经完成了自我改造,这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停为你效劳。
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