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  • 保护视力的休闲护眼法
  • 发布时间:2015-12-14 21:12:09 来源:亿超眼镜网
现在的人们各种眼疲劳、眼干涩,但是大多数人通常采用的方法局限于敷眼贴、涂眼霜、眼药水之类的,很少有人想到去户外走走,放松一下。其实休闲式的护眼法非常有效还有利于身心健康!下面我们一起来看看保护视力的

    现在的人们各种眼疲劳、眼干涩,但是大多数人通常采用的方法局限于敷眼贴、涂眼霜、眼药水之类的,很少有人想到去户外走走,放松一下。其实休闲式的护眼法非常有效还有利于身心健康!

    下面我们一起来看看保护视力的四大休闲护眼法吧!

    放风筝保护眼睛

    1. 踏青视绿保护视力

    眼睛最怕紫外线,游泳不戴护目镜,或在雪地暴露时间过长,都会损害视力。白光、红光对眼睛都有较强刺激,室内灯光,特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。原野、森林、草地的自然绿色最适于人的视觉,经常到大自然中去踏青视绿,对保护视力大有好处。

    2. 放风筝放松睫状肌

    放风筝除了引线高翔、舒展身心之外,对预防近视有特殊功效。近距离长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张,是造成近视的主因,放风筝正好让眼睛专注凝视远方,是很好的眼球调节运动。

    3. 登高远望防眼肌僵化

    专家指出,只有远近视物不断地交替变换,才能保持眼内调节肌的灵活伸缩而不僵化。人们的日常工作、学习、读书都是视近,到大自然去登高远望,是防止眼肌僵化的好方法。

    4. 观鸟消除眼疲劳

    观赏鸟类能在寻觅、追踪飞鸟的过程中,迅速调节视野,变换焦距,对消除眼疲劳很有好处。

    以上就是休闲护眼法,不过除了平日里多去户外散心远眺之外,工作之时可以配副防疲劳镜片或者防辐射眼镜,还有一定帮助的哦~

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